Une plante apaisante pour le corps et l’esprit

La camomille allemande (ou matricaire) est l’une des plantes les plus utilisées en phytothérapie traditionnelle européenne.
Ses fleurs séchées, riches en flavonoïdes, coumarines et huile essentielle de camazulène, offrent une action anti-inflammatoire, digestive et calmante.

En tisane, la camomille séchée est idéale pour :

• Calmer le stress et les tensions nerveuses,

• Faciliter l’endormissement,

• Soulager les ballonnements et aider la digestion,

• Apaiser les douleurs menstruelles et les petits inconforts du quotidien.

Elle est aussi utilisée en soins externes, notamment pour adoucir la peau, calmer les irritations ou en rinçage capillaire pour illuminer les cheveux blonds.

Bienfaits principaux

• Favorise le sommeil naturel et la détente.

• Aide à la digestion et soulage les ballonnements.

• Apaise le stress, les angoisses et l’irritabilité.

• Soulage les douleurs menstruelles légères.

• Calme et adoucit la peau en usage externe.

Utilisation

• En infusion :
  1 à 2 cuillères à café de fleurs séchées pour 250 ml d’eau bouillante.
  Laisser infuser 10 minutes, filtrer et boire 2 à 3 fois par jour, notamment le soir.

• En usage externe :
  En compresse, bain ou rinçage capillaire pour apaiser la peau ou illuminer les cheveux.

Astuce : pour une tisane du soir parfaite, associez la camomille à la mélisse ou au tilleul.

Précautions

• Déconseillée en cas d’allergie connue aux plantes de la famille des astéracées.

• À conserver dans un endroit sec, à l’abri de la lumière et de l’humidité.