Le tilleul argenté, une plante apaisante et douce

Originaire d’Europe, le tilleul argenté est l’une des espèces les plus utilisées en phytothérapie pour ses effets relaxants et sédatifs naturels.
Ses feuilles et bractées séchées contiennent des flavonoïdes, des mucilages et des tanins, qui agissent en douceur sur le système nerveux et le système digestif.

En infusion, les feuilles de tilleul argenté sont idéales pour favoriser l’endormissement, calmer les tensions nerveuses et aider à digérer après un repas.
Elles peuvent être consommées seules ou associées à d’autres plantes comme la camomille, la mélisse ou la verveine pour un effet relaxant renforcé.

Bienfaits principaux

• Favorise le sommeil naturel et la détente.

• Apaise le stress, l’anxiété et les tensions nerveuses.

• Aide à la digestion et réduit les ballonnements.

• Soulage les maux de tête liés à la nervosité.

• Plante douce, adaptée à toute la famille.

Utilisation

• En infusion :
  1 à 2 cuillères à soupe de feuilles séchées pour 250 ml d’eau bouillante.
  Laisser infuser 10 minutes, filtrer, puis boire avant le coucher ou après les repas.

• En mélange :
  Associer aux fleurs de camomille ou à la mélisse pour une tisane apaisante du soir.

Astuce : idéale avant le coucher pour calmer l’esprit et favoriser un sommeil réparateur.

Précautions

• Aucune contre-indication connue aux doses normales d’infusion.

• À conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.