🌿 Le marrube blanc
Le marrube blanc (Marrubium vulgare) est une plante médicinale très appréciée pour ses propriétés :
• expectorantes,
• adoucissantes,
• digestives,
• amères toniques,
• purifiantes respiratoires.
Il aide à libérer les voies respiratoires, calmer les quintes de toux et soutenir l’élimination des mucosités.
Ses composés amers en font également une plante de choix pour stimuler la digestion et réduire les lourdeurs après repas.
🌱 Bienfaits principaux
• Facilite la respiration et dégage les voies respiratoires
• Apaise la toux, surtout sèche ou persistante
• Aide à fluidifier les sécrétions respiratoires
• Plante amère : stimule l’appétit et la digestion
• Réduit les ballonnements et la lourdeur digestive
• Tonique léger pour l’organisme
• Soutient les périodes hivernales
✨ Usages
En infusion respiratoire
• 1 cuillère à café pour une tasse
• 8 à 10 minutes d’infusion
Idéale en cas de toux, gorge encombrée ou rhume.
En infusion digestive
• À boire après le repas
• Apaise les lourdeurs et stimule la fonction digestive
En décoction légère (usage traditionnel)
• 1 à 2 cuillères à café
• Faire frémir 5 minutes
• Parfait pour libérer les voies respiratoires
En mélange de tisanes
Se combine très bien avec :
• thym
• guimauve
• eucalyptus
• réglisse
• romarin
✨ Synergies recommandées
Avec thym : toux & infections hivernales
Avec guimauve : toux sèche & gorge irritée
Avec réglisse : adoucissement et respiration
Avec romarin : drainage respiratoire + digestion
Avec eucalyptus : soutien respiratoire complet
⚠️ Précautions
• Déconseillé pendant la grossesse
• À éviter en cas d’hypertension ou de traitement cardiaque (plante tonique)
• Ne pas dépasser la dose recommandée (son amertume est puissante)
• Conserver au sec, à l’abri de la lumière
• Ne pas utiliser chez les jeunes enfants sans avis spécialisé
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• Marrube blanc séché de qualité herboristerie
• Parfum caractéristique, amertume authentique
• Idéal pour infusions respiratoires et digestives
• Produit 100 % naturel, sans additifs
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