🌿 Le pavot de californie

Le pavot de Californie (Eschscholzia californica), aussi appelé « Eschscholtzia », est une plante traditionnellement utilisée pour calmer le système nerveux, réduire le stress et faciliter l’endormissement.
Contrairement au pavot somnifère, il ne crée aucune dépendance : c’est une plante douce, sécuritaire et adaptée aux personnes stressées, anxieuses ou sujettes aux réveils nocturnes.

Ses sommités fleuries séchées offrent une action relaxante idéale en tisane du soir.

🌱 Bienfaits principaux

• Facilite l’endormissement naturel.

• Améliore la qualité du sommeil et réduit les réveils nocturnes.

• Apaise l’anxiété, la nervosité et l’agitation mentale.

• Relaxant doux sans dépendance ni accoutumance.

• Soutient la détente musculaire.

• Utilisé en période de surcharge émotionnelle ou stress prolongé.

✨ Usages

En infusion

– 1 cuillère à soupe par tasse
– Infuser 10 à 12 minutes
À boire :
• le soir pour préparer le sommeil
• lors des journées stressantes pour calmer le système nerveux

Pour le sommeil profond

– Pavot de Californie + passiflore = sommeil réparateur
– Pavot + mélisse = anxiété & tensions nerveuses
– Pavot + valériane = insomnies persistantes

En cure

– Idéal en cure de 2 à 3 semaines en période de stress ou troubles du sommeil.

✨ Synergies recommandées

• Avec passiflore : insomnie émotionnelle.

• Avec mélisse : anxiété & agitation.

• Avec tilleul : détente du soir.

• Avec aubépine : stress cardiaque, palpitations de stress.

⚠️ Précautions

• Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

• Peut provoquer une légère somnolence : éviter de conduire après consommation.

• Prudence en cas de prise de somnifères ou anxiolytiques (demander avis médical).

• Conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.

⭐ Pourquoi acheter ce produit ?

• Plante de qualité herboristerie Oliverda.

• Idéale pour les personnes stressées, anxieuses ou sujettes aux insomnies.

• Alternative naturelle, douce et non addictive aux aides au sommeil.

• Parfaite en tisane simple ou en mélanges relaxants.