Prêle - Equisetum arvense

La prêle des champs (Equisetum arvense) est une plante riche en silice, en minéraux et en oligo-éléments, qui favorisent la régénération des tissus et le bon fonctionnement des articulations.
Traditionnellement utilisée en herboristerie pour ses propriétés reminéralisantes, elle aide à renforcer les structures osseuses, à améliorer la solidité des ongles et à soutenir la croissance capillaire.
Ses vertus drainantes en font également une alliée précieuse dans les cures détox et pour le drainage des tissus.

Bienfaits principaux

• Renforce les os, cheveux et ongles.

• Soutient la régénération des tissus grâce à la silice naturelle.

• Favorise le confort articulaire et musculaire.

• Participe à l’élimination rénale et au drainage des tissus.

• Aide à la récupération après un effort ou une fragilité osseuse.

Utilisation

• Infusion
  1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau.
  Faire bouillir 10 minutes, puis laisser infuser 10 minutes supplémentaires.
  Boire 1 à 2 tasses par jour en cure de 3 semaines.

• Usage externe
  En compresses ou bain local pour tonifier la peau et renforcer les tissus.

• Synergies recommandées

  • Avec ortie (minéralisation).

  • Avec cassis ou reine-des-prés (articulations).

  • Avec pissenlit (drainage).

Précautions

• Déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement.

• Éviter en cas d’insuffisance rénale.

• Ne pas dépasser la durée de cure recommandée (3 semaines).

• Conserver au sec et à l’abri de la lumière.