Ashwagandha (racine sèche et coupée) - Withania Somnifera
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Les racines d’ashwagandha Oliverda réduisent le stress, améliorent le sommeil et renforcent la vitalité. Une plante adaptogène puissante de l’Ayurveda.
L’Ashwagandha, aussi appelée « ginseng indien », est une plante essentielle de la médecine ayurvédique. Ses racines, riches en withanolides, sont réputées pour leur action adaptogène : elles aident le corps à s’adapter au stress physique et émotionnel, tout en soutenant l’équilibre nerveux, le sommeil et la vitalité.
Sous forme de racines sèches et coupées, l’ashwagandha permet de préparer des décoctions traditionnelles, efficaces et naturelles.
🌱 Bienfaits principaux
Réduit le stress, l’anxiété et les tensions nerveuses.
Favorise un sommeil profond et réparateur.
Améliore la résistance au stress et la vitalité générale.
Soutient le système nerveux et la concentration.
Aide en cas de fatigue chronique ou surmenage.
Régule l’humeur et apaise les pensées agitées.
Tonique général, utile pour les périodes d’effort prolongé.
✨ Usages
En décoction traditionnelle (méthode ayurvédique)
– 1 cuillère à soupe de racines coupées. – Faire bouillir 10 à 15 min dans 250 ml d’eau. – Laisser reposer 5 min et filtrer. – À boire le soir pour favoriser le sommeil ou matin/soir en cure.
En lait d’ashwagandha (adaptogène)
– Faire réduire les racines dans du lait (végétal ou non). – Ajouter un peu de miel selon goût. – Boisson idéale pour la détente et la vitalité.
En mélange avec d’autres plantes
– Lavande ou camomille : sommeil. – Tulsi ou rhodiola : stress et endurance. – Gingembre : tonus et digestion.
En cure
– 2 à 3 semaines pour une action complète.
✨ Synergies recommandées
Avec moringa : énergie & vitalité.
Avec ginseng : performance physique et mentale.
Avec maca : endurance & équilibre hormonal.
Avec tisanes relaxantes (verveine, camomille) : sommeil optimal.
⚠️ Précautions
Déconseillé aux femmes enceintes (stimulant utérin).
Prudence en cas d’hyperthyroïdie.
Peut potentialiser les effets des sédatifs.
Ne pas dépasser la dose recommandée.
Réservé aux adultes.
En cas de traitement médical, consulter un professionnel.
⭐ Pourquoi acheter ce produit ?
Racines d’ashwagandha pures, sèches et coupées : format traditionnel.
Adaptogène majeur pour stress, sommeil et vitalité.
Idéal pour décoctions, laits ayurvédiques et tisanes.
Produit naturel, sans additifs ni traitements chimiques.
Sélection Oliverda : qualité, fraîcheur et efficacité garanties.
La cannelle de Ceylan en bâtons (Cinnamomum verum) soutient la digestion, l’énergie et le confort hivernal. Une épice aromatique douce, antioxydante et parfaite pour infusions et recettes naturelles.
La camomille séchée (Matricaria chamomilla) est une plante douce et apaisante, reconnue pour ses effets sur le sommeil, la digestion et le bien-être nerveux. En infusion, elle calme, détend et favorise un équilibre naturel du corps et de l’esprit.
Le Moringa (Moringa oleifera), souvent appelé arbre de vie, est une plante exceptionnelle reconnue en herboristerie pour sa densité nutritionnelle remarquable. Les feuilles sèches de moringa sont traditionnellement utilisées pour soutenir la vitalité, renforcer l’organisme et accompagner les périodes de fatigue, de carences ou de baisse d’énergie. Riches en minéraux, vitamines, acides aminés et antioxydants, elles constituent un soutien naturel global, aussi bien pour l’énergie physique que pour l’équilibre général de l’organisme.
Le gingembre en poudre soutient la digestion, l’énergie et la circulation grâce à son action réchauffante et tonique. Polyvalent et naturel, il s’utilise aussi bien en infusion qu’en cuisine pour renforcer le bien-être quotidien.
La maca en poudre (Lepidium meyenii) augmente l’énergie, soutient la libido, améliore l’endurance et contribue à l’équilibre hormonal. Un superaliment idéal en boisson, cuisine ou cure vitalité.
Le ginseng en poudre (Panax ginseng) améliore l’énergie, renforce la vitalité mentale et soutient l’endurance physique. Un tonique naturel incontournable pour lutter contre la fatigue.
La Tisane Sommeil Oliverda est une formule herboriste traditionnelle conçue pour apaiser le système nerveux, calmer l’agitation mentale et favoriser un sommeil naturel et réparateur. Elle associe la verveine odorante, la mélisse, l’aubépine et le tilleul argenté, quatre plantes majeures reconnues en phytothérapie pour leurs effets calmants, sédatifs doux et équilibrants. Idéale en fin de journée, cette tisane accompagne les périodes de stress, de nervosité, de ruminations mentales ou de difficultés d’endormissement, dans une approche douce, progressive et respectueuse de l’organisme.
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Les racines d’ashwagandha Oliverda réduisent le stress, améliorent le sommeil et renforcent la vitalité. Une plante adaptogène puissante de l’Ayurveda.
