🌿 La sauge

La sauge officinale (Salvia officinalis) est une plante majeure de la phytothérapie européenne.
Réputée pour ses propriétés digestives, purifiantes et hormonales, elle est utilisée depuis l’Antiquité pour apaiser les troubles digestifs, réduire la transpiration excessive et soutenir le confort féminin (cycles, pré-ménopause).

Son infusion aromatique, légèrement camphrée, fait partie des grandes tisanes bien-être traditionnelles.

🌱 Bienfaits principaux

• Facilite la digestion et réduit ballonnements & lourdeurs.

• Réduit la transpiration excessive (anti-sudorale naturelle).

• Soutient l’équilibre hormonal féminin (cycles irréguliers, SPM, pré-ménopause).

• Purifie l’organisme grâce à ses propriétés antiseptiques naturelles.

• Apaise les maux de gorge légers (gargarismes).

• Plante tonique et stimulante.

• Richesse en antioxydants protecteurs.

🍵 Usages

Infusion (usage principal)

– 1 cuillère à café pour 250 ml d’eau chaude.
– Infuser 8 à 10 minutes.
– 1 à 3 tasses par jour.

Gargarismes pour la gorge

– Infuser fortement (10–15 min).
– Gargariser 2 à 3 fois/jour.

Pour la digestion

– Après les repas lourds ou riches en graisses.

Pour l’équilibre féminin

– Cure de 2 à 3 semaines, surtout en période prémenstruelle ou pré-ménopause.

Synergies efficaces

– Digestion : sauge + romarin + menthe.
– Hormonal : sauge + alchémille.
– Gorge : sauge + thym.

⚠️ Précautions

• Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.

• À éviter en cas de cancer hormono-dépendant.

• Déconseillée aux enfants.

• Ne pas utiliser en cure longue sans avis professionnel.

• Ne pas dépasser les doses recommandées (présence naturelle de thuyone).

• Conserver au sec, à l’abri de la lumière.

⭐ Pourquoi acheter ce produit ?

• Sauge de qualité supérieure, riche en principes actifs.

• Plante polyvalente : digestion, purification, équilibre féminin.

• Idéale en infusion quotidienne ou en cure ciblée.

• Sélection Oliverda : pureté, fraîcheur, efficacité.

• Un indispensable en herboristerie traditionnelle.