Novembre s'installe : les soirées sont longues, la luminosité baisse et la fatigue de fin de journée se fait sentir. Parmi les nutriments qui comptent dans cette période, le magnésium occupe une place à part. Voici comment intégrer le Magnésium Oliverda dans une routine du soir simple.
Pourquoi le magnésium en automne ?
Le magnésium contribue à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. Il contribue aussi à une fonction psychologique normale et au fonctionnement normal des muscles.
Quatre formes de magnésium dans une seule gélule
Le Magnésium Oliverda associe quatre formes :
- bisglycinate
- citrate-malate
- taurate
- malate
Il est présenté en flacon de 120 gélules végétales.
Comment l'utiliser : la routine du soir
- Dosage : 2 gélules par jour, de préférence le soir.
- Durée : une cure de 2 à 3 mois est recommandée.
- Avec un verre d'eau, à heure régulière pour créer un rituel.
Les gestes qui accompagnent la routine
- Réduire les écrans une heure avant le coucher.
- Privilégier un repas du soir léger.
- Garder des horaires de coucher réguliers.
Précautions
Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. En cas de traitement médical, de grossesse ou d'allaitement, demandez conseil à un professionnel de santé.
Retrouvez le produit : Complément de Magnésium Oliverda – 120 gélules.