Avec la rentrée et les journées qui raccourcissent, beaucoup de personnes cherchent à installer une routine du soir plus régulière. L'Ashwagandha Oliverda peut y trouver sa place : voici comment l'intégrer simplement, sans compliquer vos soirées.
L'Ashwagandha en bref
L'Ashwagandha (Withania somnifera), parfois appelée « ginseng indien », est une plante utilisée depuis très longtemps dans la tradition ayurvédique. Oliverda la propose sous forme de racine en poudre, en 60 gélules végétales, sans gélatine animale.
Une routine du soir en 3 gestes
- Choisir un horaire fixe : la régularité compte plus que tout. Associez la prise à un moment repère, par exemple après le dîner.
- Prendre 1 gélule par jour, de préférence le soir, avec un grand verre d'eau.
- Accompagner la prise d'un rituel calme : lumière tamisée, écrans éteints, quelques minutes de respiration ou de lecture.
Dosage et durée de cure
- Posologie : 1 gélule par jour, de préférence le soir.
- Cure recommandée : 2 à 3 mois.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
Les bons réflexes pour une cure réussie
- Gardez la même heure de prise pendant toute la cure.
- Conservez le pot hermétique au sec, à l'abri de la chaleur.
- Pensez à un sommeil régulier, à une activité physique douce et à des repas équilibrés.
Précautions d'emploi
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants.
- En cas de traitement médical (notamment thyroïdien) ou de problème de santé, demandez l'avis de votre médecin ou pharmacien avant toute cure.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
À retenir
L'Ashwagandha Oliverda se prend simplement : 1 gélule le soir, pendant 2 à 3 mois, dans le cadre d'une hygiène de vie équilibrée. Retrouvez-la sur la page produit ci-dessous.
Découvrir l'Ashwagandha Oliverda – 60 gélules
Ashwagandha Oliverda – 60 gélules végétales