Ashwagandha Oliverda : une routine du soir pour aborder l'automne plus sereinement

Retour des journées plus courtes, reprise du rythme de travail, agenda chargé : l'automne est souvent synonyme de tension nerveuse. L'Ashwagandha Oliverda (60 gélules végétales) s'inscrit dans une routine du soir simple, à intégrer à un mode de vie équilibré.

L'Ashwagandha, c'est quoi ?

L'Ashwagandha (Withania somnifera), parfois appelée « ginseng indien », est une plante de la tradition ayurvédique, utilisée depuis des siècles. On en consomme la racine, ici sous forme de poudre pure en gélules végétales, sans gélatine animale.

Pourquoi le soir ?

Notre catalogue recommande de la prendre de préférence en soirée. Cela permet d'en faire un geste de fin de journée, au même titre qu'une tisane ou quelques minutes de respiration.

• Un horaire fixe aide à tenir la cure dans la durée.
• Associez-la à un rituel calme : écrans éteints, lumière douce.
• Évitez de la prendre à jeun si vous digérez mal.

Comment l'utiliser ?

• Dosage : 1 gélule par jour, de préférence le soir, avec un grand verre d'eau.
• Cure : 2 à 3 mois recommandés.
• Format : pot de 60 gélules végétales.

Respectez toujours la dose indiquée sur l'étiquette du produit.

Les bons réflexes à côté de la cure

• Gardez des horaires de coucher réguliers.
• Bougez chaque jour, même 20 minutes de marche.
• Variez votre alimentation : légumes, protéines, bonnes graisses.
• Prévoyez de vraies pauses dans la journée.

Précautions

Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. À conserver hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement médical, de problème thyroïdien ou de doute, demandez l'avis de votre médecin ou pharmacien avant utilisation.

À retenir

L'Ashwagandha Oliverda se prend en cure de 2 à 3 mois, à raison d'une gélule le soir. Découvrez la fiche complète : Ashwagandha Oliverda – 60 gélules.

Ashwagandha Oliverda – 60 gélules végétales