Basilic – Une plante aromatique aux vertus médicinales

Originaire d’Inde, le basilic est aujourd’hui une plante incontournable de la cuisine et de la phytothérapie. Riche en huiles essentielles naturelles (eugénol, linalol) et en antioxydants, il soutient la digestion, apaise les crampes abdominales et favorise la relaxation nerveuse.

En usage interne, il agit sur la sphère digestive et émotionnelle. En usage externe ou olfactif, il apporte une sensation de calme et de clarté mentale.

Bienfaits principaux du basilic : 

• Facilite la digestion et soulage les ballonnements.

• Apaise les spasmes intestinaux et les douleurs digestives légères.

• Aide à réduire le stress, la nervosité et l’anxiété.

• Soutient la relaxation et la qualité du sommeil.

• Possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Utilisation traditionnelle : 

• Infusion : 1 à 2 cuillères à café de feuilles séchées pour une tasse d’eau chaude.
  Laisser infuser 10 minutes, filtrer et boire après les repas.
  À consommer 2 à 3 fois par jour en cas de troubles digestifs ou de stress.

• Cuisine : parfume les plats méditerranéens, sauces, pestos et tisanes bien-être.

Précautions d’emploi : 

• Déconseillé en cas de grossesse prolongée sans avis médical (à cause de certaines huiles essentielles).