MELATONINE - 120 gélules

La mélatonine est une hormone produite naturellement par le cerveau, principalement la nuit, qui joue un rôle essentiel dans la régulation du rythme circadien. Elle indique à l’organisme qu’il est temps de dormir.

Les compléments à base de mélatonine sont particulièrement utiles en cas de :

• décalage horaire (jet lag),

• troubles de l’endormissement,

• insomnie légère à modérée,

• réveils nocturnes fréquents,

• troubles du sommeil liés au stress ou au travail de nuit.

 Bienfaits principaux :

•  Favorise l’endormissement rapide

•  Réduit les réveils nocturnes

•  Aide à rééquilibrer les cycles veille-sommeil

•  Limite les effets du décalage horaire

•  Sans accoutumance : agit naturellement sans créer de dépendance

 Posologie recommandée :

• 1 mg à 1,9 mg de mélatonine, à prendre 30 à 60 minutes avant le coucher.

• Peut être prise ponctuellement (voyage, stress) ou en cure courte (1 à 3 semaines).

⚠️ Précautions :

• Ne convient pas aux enfants sans avis médical.

• À éviter pendant la grossesse ou l’allaitement sans avis professionnel.

• Peut interagir avec certains médicaments : consultez votre médecin.

La mélatonine est une solution douce, naturelle et efficace pour retrouver un sommeil paisible, adapté aux rythmes modernes sans les effets secondaires des somnifères classiques.