MÉLISSE - Melissa officinalis

Originaire du bassin méditerranéen, la mélisse (Melissa officinalis) est utilisée depuis l’Antiquité pour ses vertus apaisantes et digestives. Elle fait partie des plantes reines de l’herboristerie traditionnelle pour calmer l’esprit et soutenir le confort digestif.

Elle est particulièrement recommandée pour :

• réduire le stress et l’agitation nerveuse,

• améliorer l’humeur et diminuer l’anxiété légère,

• faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil,

• soulager les troubles digestifs fonctionnels (ballonnements, crampes, nausées),

• agir comme antioxydant doux pour l’organisme.

 Bienfaits principaux :

•  Effet calmant naturel en cas de stress ou de nervosité

•  Aide à s’endormir plus facilement

•  Soulage les troubles digestifs légers (coliques, gaz, digestion lente)

•  Favorise un équilibre émotionnel

•  Propriétés antioxydantes douces

 Utilisation conseillée :

• En tisane (infusion de feuilles séchées),

• En extrait liquide ou comprimés pour un effet concentré,

• En huile essentielle (usage externe ou diffusion – attention aux dosages).

⚠️ Précautions :

• Déconseillée pendant la grossesse sans avis médical.

• Peut interagir avec certains sédatifs ou traitements hormonaux.

• À consommer avec modération pour éviter tout effet inverse (somnolence excessive).

La mélisse est parfaite pour ceux qui recherchent un soutien naturel contre le stress et les troubles digestifs, tout en favorisant un sommeil réparateur et une détente globale.