Une plante légendaire aux multiples bienfaits

Connue depuis l’Antiquité pour ses propriétés curatives, la sauge officinale tire son nom du latin salvare (“sauver”), reflétant son importance dans la médecine traditionnelle.
Riche en flavonoïdes, huiles essentielles et tanins, la sauge séchée agit sur le système hormonal, le système digestif et les voies respiratoires.

Elle est particulièrement recommandée pour les femmes en période de ménopause ou de cycle irrégulier, car elle aide à réguler les hormones et à réduire les bouffées de chaleur.
En parallèle, ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires en font une plante utile pour prévenir les maux d’hiver et soulager les troubles digestifs.

Bienfaits principaux

• Régule le cycle hormonal et soulage les symptômes de la ménopause.

• Favorise la digestion et réduit les ballonnements.

• Antibactérienne et antivirale naturelle : soutient le système immunitaire.

• Aide à calmer la transpiration excessive.

• Apaise la gorge et les inflammations buccales.

Utilisation

• En infusion :
  1 cuillère à soupe de sauge séchée pour 250 ml d’eau bouillante.
  Laisser infuser 10 minutes, filtrer, boire 1 à 2 fois par jour.

• En gargarisme :
  Pour apaiser la gorge ou les gencives irritées.

• En inhalation :
  Pour dégager les voies respiratoires et purifier l’air.

Astuce : associée à la verveine ou à la mélisse, la sauge favorise la détente et l’équilibre nerveux féminin.

Précautions

• Déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement.

• Ne pas consommer en excès (présence de thuyone).

• Conserver à l’abri de la lumière et de l’humidité.