Menthe Poivrée (feuilles) – Mentha × Piperita

Une plante aromatique aux vertus puissantes et rafraîchissantes

La menthe poivrée est une plante hybride issue de la menthe verte et de la menthe aquatique.
Ses feuilles séchées concentrent des composés actifs comme le menthol, le menthone et les flavonoïdes, reconnus pour leurs propriétés digestives, respiratoires et tonifiantes.

Traditionnellement utilisée en phytothérapie, la menthe poivrée favorise une digestion harmonieuse, aide à réduire les nausées et soutient le bien-être respiratoire.
Son goût frais et intense en fait aussi une plante agréable à consommer chaude ou froide, seule ou en mélange.

Bienfaits principaux

• Facilite la digestion et apaise les inconforts digestifs.

• Réduit les ballonnements et les nausées.

• Soutient la respiration et dégage les voies nasales.

• Tonifie l’organisme et stimule la concentration.

• Rafraîchit naturellement l’haleine.

Utilisation

• En infusion :
  1 cuillère à soupe de feuilles séchées pour 250 ml d’eau bouillante.
  Laisser infuser 7 à 10 minutes, filtrer, puis déguster chaude ou froide.

• En inhalation :
  Une poignée de feuilles dans un bol d’eau chaude pour dégager les voies respiratoires.

• En mélange :
  Se marie parfaitement avec la verveine, la camomille ou le citron pour une infusion apaisante et aromatique.

Astuce : excellente après un repas copieux ou avant une séance de travail pour stimuler la concentration.

Précautions

• À consommer avec modération chez les femmes enceintes ou allaitantes.

• Déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans.

• À conserver à l’abri de la lumière, de l’humidité et de la chaleur.