Houblon séché – Humulus lupulus | Oliverda

Le houblon (Humulus lupulus) est une plante grimpante traditionnellement connue pour son utilisation dans la bière, mais également pour ses bienfaits en phytothérapie.
Ses cônes séchés contiennent des composés aromatiques (lupuline, flavonoïdes, acides amers) qui agissent sur le système nerveux en favorisant la relaxation, en réduisant l’anxiété et en améliorant la qualité du sommeil.
Le houblon est aussi reconnu pour son action bénéfique sur le système hormonal féminin, notamment pendant la ménopause ou les périodes de stress.
C’est une plante polyvalente, apaisante et équilibrante.

Bienfaits principaux

• Favorise un sommeil naturel et réparateur.

• Apaise le stress, la nervosité et les tensions.

• Aide à réguler les déséquilibres hormonaux féminins.

• Soutient le confort digestif après les repas.

• Contribue à la détente générale du corps et de l’esprit.

Utilisation

• Infusion
  1 cuillère à café de cônes séchés pour 250 ml d’eau chaude.
  Infuser 10 à 15 minutes.
  À boire 1 tasse le soir avant le coucher pour un effet relaxant.

• Tisane apaisante
  Associer avec mélisse, tilleul ou lavande pour renforcer l’action sur le sommeil.

• Tisane féminine
  Associer avec sauge ou marjolaine pour le confort hormonal.

Précautions

• Déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement.

• Peut causer de la somnolence : éviter avant de conduire.

• À conserver au sec et à l’abri de la lumière.

• À utiliser en cure ponctuelle.