Psyllium (fibres) - Plantago Ovata -

Psyllium (fibres) - Plantago Ovata -

Le Psyllium (Plantago ovata), également appelé ispaghul ou plantain des Indes, est une plante dont les téguments (enveloppes des graines) sont riches en fibres solubles.
Ces fibres gonflent au contact de l’eau pour former un gel doux qui favorise la digestion naturelle et régule le transit intestinal.
Utilisé depuis l’Antiquité en médecine ayurvédique et arabe, le psyllium est aujourd’hui reconnu dans le monde entier comme un superaliment naturel pour le bien-être digestif.

Chez Oliverda, nous proposons un psyllium 100 % pur, sans additifs ni conservateurs, idéal pour une cure naturelle et efficace.

🌸 Bienfaits principaux

✅ Améliore la digestion : contribue à un transit intestinal régulier et apaise les inconforts digestifs.
✅ Régule le transit : aide aussi bien en cas de constipation que de transit trop rapide.
✅ Favorise la satiété : absorbe l’eau dans l’estomac, procurant une sensation de plénitude naturelle.
✅ Soutient le métabolisme : aide à équilibrer la glycémie et le cholestérol.
✅ Cure naturelle : sans gluten, sans additif, sans conservateur, 100 % végétal.

💊 Conseils d’utilisation / Posologie

• Prendre 1 cuillère à café (environ 5 g), 1 à 2 fois par jour, dans un grand verre d’eau ou de jus.

• Boire immédiatement après mélange puis suivre d’un deuxième verre d’eau.

• Pour une cure complète : 3 à 4 semaines, renouvelable selon les besoins.

💡 Astuce : Le psyllium peut également être ajouté dans les smoothies, yaourts, compotes ou soupes pour enrichir vos repas en fibres naturelles.

⏳ Durée de la cure et résultats attendus

• Effets ressentis dès les premiers jours : amélioration du transit et confort digestif.

• Résultats optimaux après 2 à 3 semaines : régulation durable, ventre plat et légèreté.

💬 FAQ

Quand prendre le psyllium ?
De préférence avant les repas ou à distance de la prise de médicaments (1h avant ou 2h après).

Peut-on le consommer tous les jours ?
Oui, le psyllium peut être utilisé quotidiennement dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Convient-il aux végétariens et aux vegans ?
Oui, c’est un produit 100 % végétal et naturel.

🌱 Qualité Oliverda

• Origine naturelle : issu des meilleures variétés de Plantago ovata.

• Sans additifs ni agents de charge.

• Produit sélectionné et conditionné par Oliverda, expert en herboristerie à Bruxelles.

💚 Faites du psyllium votre allié naturel pour une digestion saine et un ventre plat.
🌿 Ajoutez-le à votre routine bien-être et ressentez la légèreté du naturel.