L’échinacée (Echinacea purpurea) est une plante originaire d’Amérique du Nord, traditionnellement utilisée par les peuples autochtones pour stimuler les défenses naturelles.
Ses feuilles séchées contiennent des composés actifs tels que les alkylamides, les flavonoïdes et les polysaccharides, connus pour leur rôle dans le soutien de l’immunité.
Elles sont principalement utilisées en tisane pour accompagner les changements de saison, les périodes de fatigue ou les sollicitations hivernales.
Plante tonique et protectrice, l’échinacée est particulièrement appréciée en cure préventive.

Bienfaits principaux

• Soutient les défenses immunitaires.

• Aide l’organisme à mieux résister durant l’hiver.

• Contribue à réduire la sensibilité aux infections saisonnières.

• Tonifie l’énergie générale en cas de fatigue passagère.

• Participe à la protection contre les agressions extérieures.

Utilisation

• Infusion
  1 cuillère à soupe de feuilles pour 250 ml d’eau chaude.
  Infuser 10 à 15 minutes, filtrer.
  À boire jusqu’à 2 fois par jour en cure de 3 semaines.

• Associations utiles

  • Avec le thym ou le sureau pour le soutien hivernal.

  • Avec la racine d’échinacée pour une action plus complète.

  • Avec gingembre ou citron pour un effet tonique supplémentaire.

Précautions

• Déconseillée dans les maladies auto-immunes.

• Ne pas utiliser en continu toute l’année : privilégier les cures.

• Éviter en cas d’allergie connue aux astéracées.

• Conserver à l’abri de l’humidité et de la lumière.